美穀菜の飲み方で楽しく置き換え

効果なしの理由は・・・

美穀菜を飲んで体重の変化や
体質の変化の効果なしといった方の理由としては、
美穀菜の味が好きではなかった方と継続することができなかった方が多いようです。

 

美穀菜には金ごまきなこ・黒ごま・抹茶・
あずき・コーヒー・ココアの6種類の味があり
ホットでもアイスでも作ることができるので豆乳や牛乳で作ることもできるのですが
味自体が苦手ということであまり積極的に飲むことができなかったり
天然食物繊維であるサイリウムが配合されていることで腹持ちがいいのが特徴ですが、
腹持ちを感じられなったり物足りなさを感じることによって間食してしまったり
置き換え以外の食事の際に消費カロリー以上のカロリーを摂取してしまうことによって効果なしとなってしまうことがあります。

 

 

ダイエットは継続することが非常に重要ですが、1日2日で大幅な減量を期待できる方法はありません。

 

美穀菜での1食置き換えダイエットにおいても
1日2日で期待以上のダイエット効果を得ることはできないので、
味が苦手で継続できなかったり消費カロリー以上にカロリーを摂取すると減量効果なし・・・といった影響が出ます。

 

1日の摂取カロリーをカットすることはダイエットには
非常に有効な方法ではありますが、運動を取り入れることでよりダイエット効果を得ることが可能です。

 

美穀菜は糖質制限ではありません

最近のダイエットでは、血糖値を上げない食べ物を食べるという
糖質制限というダイエット方法が多く、脂肪とタンパク質は食べてもいいが糖質(デンプン)は食べないという方法です。

 

糖質制限で食べてはいけない食品は、麺類・餅・米・砂糖や糖質を使用している
食品・イモ類や根菜類・甘い果物やドライフルーツ・甘味料や調味料・揚げ物全般となっています。

 

美穀菜での食事置き換えダイエットは、
1食を美穀菜にすることによって1日の摂取カロリーを制限するという
カロリーカットのダイエット方法なので糖質制限ではありません。

 

美穀菜は穀物の香ばしさや優しい甘みが特徴であり、
ダイエット中に我慢が必要となるスイーツ要素も取り入れているのでストレスや負担が少ない方法です。

 

糖質制限ダイエットのブームによってご飯をブロッコリーに変更したり
バンズを野菜にしたハンバーガーがあったりと
世の中の商品もブームに合わせていますが、
糖質を制限しすぎることは判断能力が鈍くなったり体力が劣りケガにつながる恐れがあります。

 

美穀菜は食事置き換えのカロリーカットなので
置き換え以外の食事は通常通りに食べることができる上に
栄養面もしっかりしているので健康的に体重を減らすことが可能です。